Tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình kỹ thuật số bao gồm máy tính, điện thoại di động, tv… là nguyên nhân chính dẫn tới hội chứng thị giác màn hình (CVS) gây khô mỏi mắt, mờ mắt, chảy nước mắt sống và chứng rối loạn nhịp sinh học gây tình trạng khó ngủ, mất ngủ. Sử dụng kính chống ánh sáng xanh là phương pháp hữu hiệu để bảo vệ mắt và ngăn ngừa tác hại mà ánh sáng xanh có thể gây ra cho sức khoẻ của bạn. Dưới đây là các thương hiệu kính chống ánh sáng xanh tốt nhất.
Xem thêm:
Kính chống ánh sáng xanh Matti
Kính chống ánh sáng xanh Matti là một trong những sản phẩm hàng đầu thị trường hiện nay, có hiệu quả được kiểm định, giúp bảo vệ mắt tối ưu khi sử dụng máy tính, ngăn ngừa các hội chứng về mắt do ánh sáng xanh gây ra như mỏi mắt, khô mắt, mờ, chảy nước mắt sống. Cải thiện giấc ngủ, ngăn ngừa chứng rối loạn nhịp sinh học do tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại vào ban đêm.Gọng kính sản xuất bằng vật liệu siêu nhẹ TR90, tròng kính được làm từ nhựa an toàn Polycarbonate, đặc biệt kính chống ánh sáng xanh Matti sử dụng công nghệ kiểm soát ánh sáng xanh Blue Control, đây là công nghệ mới nhất giúp lọc hiệu quả hơn, lọc cả tia UV, giữ màu sắc rõ nét hơn, không bị ám vàng so với các sản phẩm cùng loại.Kính chống ánh sáng xanh Matti được sản xuất theo tiêu chuẩn CE, FDA. Ngoài tính năng chống ánh sáng xanh, kính có thể chống tia UV, hạn chế ánh sáng chói khi lái xe ban đêm, chống va đập tuyệt đối an toàn cho trẻ nhỏ. Với mức giá giao động khoảng 300.000đ, các bạn có thể tham khảo tại website https://matti.vn/shop/.
MATTI Asian Classic Black
Giá: 270.000đ
Kính chống ánh sáng xanh Matti Asian Classic Black siêu nhẹ, công nghệ kiểm soát ánh sáng xanh Blue Control cho hình ảnh rõ nét, giúp chống ánh sáng xanh và tia UV có hại.
- Vật liệu gọng: TR90
- Vật liệu tròng: Polycarbonate
- Công nghệ: Blue Control
- Phụ kiện: Hộp đựng, khăn lau
- Tiêu chuẩn chất lượng: CE; FDA
Kính chống ánh sáng xanh Uniqlo Nhật Bản
Uniqlo – thương hiệu thời trang hàng đầu của Nhật Bản cũng vừa cho ra mắt sản phẩm kính chống ánh sáng xanh Uniqlo Combination Compter Glasses Anti Blue Light.
- Vật liệu – nhựa PC
- Vật liệu tròng – PC
- Công nghệ lọc anhs áng xanh – Blue Light Reduction. Khả năng lọc 15%
- Giá bán 14.90$ tương đương khoảng 300.000đ
Kính chống ánh sáng xanh Xiaomi
Mắt Kính Đọc Sách Chặn Ánh Sáng Xanh Xiaomi Mijia Pro được cho là một trong những sản phẩm nằm trong hệ sinh thái của thương hiệu Xiaomi.Kính Xiaomi được Xiaomi hợp tác với bên thứ 3 là Turok Steinhardt và Roidmi để sản xuất và lấy thương hiệu Xiaomi, vì Xiaomi là công ty chuyên về sản xuất đồ điện tử chứ không phải công ty sản xuất kính mắt. Tuy mới chỉ ra mắt khách hàng trong thời gian ngắn nhưng kính TS Xiaomi đã được nhiều khách hàng tin dùng vì Xiaomi là thương hiệu lớn trong sản xuất thiết bị điện tử. Chính nhờ vậy, kính Xiaomi nhanh chóng trở thành sản phẩm đình đám trên thị trường.Kính được thiết kế với gọng kính mang phong cách thời trang nên được giới trẻ khá yêu thích. Gọng kính có thể tháo rời ra khỏi kính một cách dễ dàng nhằm thay đổi màu sắc của gọng kính theo nhu cầu của người dùng. Bên cạnh đó, miếng lót ở hai bên tiếp xúc với sống mũi cũng có thể được tháo rời một cách dễ dàng khi bạn không có nhu cầu sử dụng.
Mắt Kính Đọc Sách Chặn Ánh Sáng Xanh Xiaomi Mijia Pro
Giá: 565.000 ₫
Gọng kính Xiaomi được làm từ chất liệu TR90 nên khá mềm, nhẹ và dẻo dai. Do đó, người sử dụng hoàn toàn yên tâm không lo vấn đề gãy gọng kính khó có thể xảy ra. Kính chặn tia sáng xanh Xiaomi có trọng lượng rất nhẹ, khoảng 8 đến 20gram. Vì thế, người dùng sẽ không cảm thấy nặng khi đeo trong khoảng thời gian dài.
- Vật liệu gọng – TR90
- Vật liệu tròng – CR39
- Công nghệ lọc ánh sáng xanh – Blue Cut
Kính chống ánh sáng xanh Owndays PC
OWNDAYS PC dành cho những người có xu hướng hay tiếp xúc với màn hình máy tính, TV, điện thoại di động và các trò chơi video hiện nay. Kính có thể làm giảm căng thẳng cho đôi mắt của bạn bằng cách cắt giảm độ sáng màn hình. Người đeo sẽ cảm thấy thoải mái ngay cả đối với những người chưa bao giờ sử dụng kính. Kính PC được khuyến khích đeo trước tình hình con người đang hủy hoại dần cặp mắt của mình.Khi tiếp xúc với màn hình vi tính, điện thoại di dộng hoặc trò chơi điện tử trong thời gian dài, mắt sẽ trở nên mệt mỏi mà chúng ta không hề nhận ra. Một trong những nguyên nhân chính là do “ánh sáng xanh”. OWNDAYS PC sẽ hạn chế ánh sáng xanh từ màn hình vi tính, do đó các triệu chứng như mỏi mắt, nhức đầu và nhức mỏi cổ cũng sẽ được giảm thiểu.
- Vật liệu – Ultem
- Vật liệu tròng – Polycarbonate
- Giá bán: không bán trực tuyến
Tròng kính Zeiss DuraVision BlueProtect
Zeiss là sản phẩm nhập khẩu của Đức, là một trong những thương hiệu hàng đầu về tròng kính chống ánh sáng xanh.
- Vật liệu – nhựa High Index Polycarbonate
- Công nghệ lọc ánh sáng xanh – Blue Control
- Tính năng – chống ánh sáng xanh, chống tia UV, chống trày xước
- Giá bán từ 1.300.000đ – 3.700.000đ
Tròng kính Essilor Crizal Prevencia
Essilor là sản phẩm nhâu khẩu của Pháp, là thương hiệu hàng đầu về sản xuất các loại tròng kính.
- Vật liệu – High Index Polycarbonate
- Công nghệ lọc ánh sáng xanh – Blue Control
- Tính năng – chống ánh sáng xanh, tia UV, chống trày xước
- Giá bán từ 1.200.000đ – 11.600.000đ
Tròng kính Hoya Stellify
Hoya là thương hiệu nhập khẩu từ Nhật Bản, là thương hiệu hàng đầu của Nhật Bản trong sản xuất mắt kính và thiết bị quang học.
- Vật liệu – High Index Polycarbonate
- Công nghệ lọc ánh sáng xanh – Blue Control
- Tính năng – chống ánh sáng xanh, tia UV, chống trày xước
- Giá bán ~ 1.300.000đ
Hy vọng những kiến thức trên đây sẽ giúp bạn yên tâm lựa chọn một chiếc kính chống ánh sáng xanh tốt nhất, đúng giá và phù hợp với nhu cầu.
Ánh sáng xanh ảnh hưởng xấu đến mắt như thế nào?
Ánh sáng xanh xuất hiện trong nguồn sáng tự nhiên và nhân tạo. Đây là loại ánh sáng gây ra những tác động tiêu cực cho thị lực. Vậy ánh sáng xanh có tác hại như thế nào cho mắt?
Ánh sáng xanh là gì? Chúng tác động tiêu cực thế nào đến mắt?
Ánh sáng xanh có bước sóng nằm trong khoảng 380nm đến 500nm. Đây là một dạng ánh sáng đơn sắc xuất hiện tại nguồn sáng tự nhiên (Mặt trời) và nhân tạo. Tuy nhiên ảnh hưởng lớn nhất đến thị lực chính là nguồn sáng từ điện thoại, máy tính và các thiết bị di động.Tiếp xúc với ánh sáng xanh thời gian quá dài sẽ làm tăng nguy cơ mắt bị thoái hóa điểm vàng. Nguyên nhân do các tế bào bên trong võng mạc cực kỳ nhạy cảm với các nguồn sáng có hại. Việc thường xuyên đọc truyện, xem phim,… sẽ khiến tế bào bị thoái hóa, thúc đẩy quá trình lão hóa sớm ở mắt. Nghiêm trọng hơn, bạn có thể vĩnh viễn mất đi thị lực.Ánh sáng mà chúng ta nhìn thấy là tổng hợp của vô số ánh sáng đơn sắc có bước sóng từ 380nm (nano mét) đến 760nm, với các màu đặc trưng: đỏ, vàng, cam, lục, lam, chàm, tím.Ánh sáng xanh là một phần của ánh sáng nhìn thấy được, có bước sóng từ 380nm đến 500nm. Tức là nằm trong các dài màu: tím, chàm, lam và một phần màu lục.
| MÀU SẮC | BƯỚC SÓNG | |
| Tím (Violet) | 380 – 420 nm | Ánh sáng xanh380 nm – 500 nm |
| Chàm (Indigo) | 420 – 450 nm | |
| Lam (Blue) | 450 – 490 nm | |
| Lục (Green) | 490 – 570 nm | |
| Vàng (Yellow) | 570 – 590 nm | |
| Cam (Orange) | 590 – 630 nm | |
| Đỏ (Red) | 630 – 760nm |
Ánh sáng xanh là loại ánh sáng có bước sóng ngắn nhất trong ánh sáng nhìn thấy được, là phần ánh sáng có năng lượng cao và được chứng minh là có nhiều tác hại đến đôi mắt của con người.Ánh sáng mặt trời là nguồn ánh sáng xanh chính, nhưng cũng có nhiều nguồn ánh sáng xanh trong nhà do con người tạo ra, bao gồm: đèn huỳnh quang, đèn LED, màn hình TV, điện thoại, máy tính.
Thực chất, cường độ ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại, máy tính, thấp hơn nhiều cường độ ánh sáng xanh trong ánh sáng mặt trời. Nhưng vì chúng ta đặt điện thoại, máy tính ở cự ly gần đôi mắt trong thời gian dài, nên nhiều chuyên gia lo ngại về tác động lâu dài của ánh sáng xanh đối với sức khỏe của mắt.
Có mấy loại ánh sáng xanh?
Nghiên cứu khoa học chia ánh sáng xanh ra làm 2 loại: ánh sáng xanh tím (blue violet) và ánh sáng xanh ngọc (blue turquoise), với tác hại và lợi ích khác nhau.Ánh sáng xanh tím (blue violet) là phần ánh sáng có bước sóng từ 380nm đến 450nm. Được chứng minh là có nhiều tác hại cho đôi mắt như: bệnh thoái hóa điểm vàng, gây nhức mỏi mắt, rối loạn giấc ngủ.Ánh sáng xanh ngọc (blue turquoise) là phần ánh sáng có bước sóng từ 450nm đến 500nm. Được chứng minh là có ích lợi cho sức khỏe như: điều hòa giấc ngủ, tăng trí nhớ, tỉnh táo hưng phấn.
| ÁNH SÁNG | BƯỚC SÓNG | TÁC DỤNG |
| Ánh sáng xanh tím | 380 – 450 nm | Gây nhức mỏi mắt, rối loạn giấc ngủ, bệnh thoái hóa điểm vàng |
| Ánh sáng xanh ngọc | 450 – 500 nm | Tăng trí nhớ, điều hòa giấc ngủ, tỉnh táo hưng phấn |
Tác hại của ánh sáng xanh là gì?
Các nghiên cứu cho biết ánh sáng xanh là một phần thiết yếu khi hiển thị màu sắc. Nhưng trong trực quan, ánh sáng xanh là thẳng nhất và có năng lượng cao nhất, không được hấp thụ bởi giác mạc và thủy tinh thể của mắt. Vì thế có thể dẫn đến suy giảm chức năng võng mạc của mắt, gây mỏi mắt, khô mắt, rối loạn giấc ngủ… Khi tiếp xúc trong thời gian dài.
Giác mạc ở trước mắt, là một lớp bảo vệ trong suốt bảo vệ màng mắt, đồng tử, và khoang trước của mắt bạn.
Ánh sáng đi qua giác mạc và đồng tử trước khi thủy tinh thể có thể kết tụ nó vào võng mạc.
Theo công bố của CNET, các nhà nghiên cứu tại Đại học Toledo (Mỹ) cho biết khi đôi mắt tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài có thể gây hại nghiêm trọng đến mắt và tạo ra các phân tử độc hại trong tế bào nhạy sáng của con người. Hoạt động này sẽ đẩy nhanh quá trình thoái hóa điểm vàng và gây ra các bệnh về mắt.Trong phòng thí nghiệm, các nhà khoa học đã phơi tế bào sống trước nhiều loại ánh sáng khác nhau. Họ phát hiện ra ánh sáng xanh tạo ra phản ứng sinh phần tử hóa học độc hại trong tế bào thụ quang – thành phần sinh học phản hồi với ánh sáng trong mắt. Mục đích của thí nghiệm để tìm hiểu cách tế bào phản hồi khi tiếp xúc với ánh sáng xanh hằng ngày từ các thiết bị như điện thoại, TV…Ánh sáng xanh tím mang nhiều năng lượng trong dải hẹp 415 – 455nm gây hại nhiều hơn cho mắt, cụ thể là thủy tinh thể và võng mạc. Các dải xanh của quang phổ mang nhiều năng lượng hơn và có thể đi thẳng qua mắt bạn – góp phần gây khô mắt, bệnh cận thị và thoái hóa điểm vàng.Bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng gây ra bởi sự suy giảm các tế bào nhạy sáng trong võng mạc. Bệnh này thường liên quan tới tuổi tác và gây mù mắt. Hiện tại, có khoảng 11 triệu người Mỹ mắc các bệnh liên quan tới thoái hóa điểm vàng và con số này có thể tăng gấp đôi vào năm 2050.Ánh sáng xanh từ màn hình có thể gây mỏi, hại mắt, đau đầu và rối loạn giấc ngủ. Trẻ em dễ bị hại mắt hơn bởi thủy tinh thể của các em kém hiệu quả hơn trong việc lọc ánh sáng xanh, tăng thêm nguy cơ thoái hóa điểm vàng theo lứa tuổi.Và phổ biến nhất là hội chứng thị giác màn hình, bao gồm nhiều triệu chứng của mắt như nhìn mờ, căng mắt, khô mắt… Và các triệu chứng khác như đau đầu, đau cổ, mệt mỏi, khó tập trung. Các chuyên gia y tế cũng cho biết, mỗi ánh sáng có màu sắc khác nhau sẽ gây ra một tác hại khác nhau và đều ảnh hưởng đến mắt.Việc thường xuyên tiếp xúc với máy tính khiến dân văn phòng rất dễ mắc các bệnh lý về mắt, trong đó có hội chứng thị giác màn hình. Do mắt bị tác động bởi ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị màn hình như: Máy tính, máy tính bảng, điện thoại, tivi,… Hoặc ánh sáng nguy hiểm từ đèn LED, đèn huỳnh quang trong suốt thời gian làm việc (8 – 11h mỗi ngày).
“Phần lớn dân văn phòng ngay nay phải tiếp xúc với màn hình máy tính hàng ngày bởi vậy cách bảo vệ mắt khi ngồi máy tính hàng ngày là cực kỳ quan trọng.”
Việc thường xuyên tiếp xúc với máy tính khiến nhiều bạn mắc các bệnh về rối loạn thị giác hay còn họi là hội chứng thị giác do sử dụng máy tính. Và hiện tượng thường gặp là mỏi mắt, nhức đầu, nhìn mọi thứ mờ, mắt khô, chói mắt, hay chảy nước mắt và mỏi vai cổ, gây thâm quầng trên mắt . Đặc biệt với nhân viên văn phòng hay phải dùng máy tính nhiều.
Cách hạn chế tác hại ánh sáng xanh
1- Giảm độ sáng màn hình, tăng độ sáng xung quanhBác sĩ chuyên khoa mắt cho hay khi mắt chúng ta tập trung vào một điểm nào đó có ánh sáng nhân tạo, ánh sáng môi trường xung quanh phải được bao quát, hài hòa, nghĩa là mắt chúng ta vẫn cần ánh sáng xung quanh. Nếu không có ánh sáng xung quanh, mắt sẽ nhanh rơi vào tình trạng mệt mỏi, khó chịu.Bác sĩ mắt khuyến cáo khi làm việc với ánh sáng xanh quá mức cho phép sẽ khiến võng mạc mắt bị tổn thương, các tế bào thị giác bị suy yếu. Vì vậy mắt chúng ta thường gặp các triệu chứng như khô, nhức, đỏ, khó chịu… Một số trường hợp nặng có thể bị đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm.Tuyệt đối không sử dụng các các thiết bị màn hình điện tử như máy vi tính, máy tính bảng, điện thoại, tivi…trong bóng tối.2- Và nên áp dụng các gợi ý sau:
• Ngồi làm việc với máy tính với tư thế ,khoảng cách phù hợp tránh ngồi quá gần màn hình vì quá gần thì mức độ ánh sáng tập trung vào mắt bạn sẽ rất lớn, đảm bảo khoảng cách từ mắt đến màn hình 50-60cm.Sử dụng đèn đúng quy chuẩn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng trong ánh sáng của các loại đèn, chỉ bóng đèn dây tóc là ánh sáng liên tục, còn lại ánh sáng từ màn hình máy tính, tivi, điện thoại, đèn LED, đèn neon… là ánh sáng không liên tục. Chúng ta có thể nhận thấy ánh sáng không liên tục từ tivi, máy tính khi chụp ảnh, lúc này sẽ xuất hiện những sọc ngang nhảy liên tục trên màn hình.Thay vì dùng bóng đèn có kích thước dài thì nên dùng nhiều bóng đèn có kích thước ngắn, bởi khoa học đã chứng minh càng nhiều đèn thì sự mất liên tục của ánh sáng càng giảm và đạt gần như là liên tục.Theo các bác sĩ chuyên khoa mắt, nếu không thay đổi được thời lượng tiếp xúc ánh sáng xanh vì nhu cầu sinh hoạt, làm việc, học tập, vui chơi…, mọi người nên áp dụng các gợi ý dưới đây:• Giữ độ ẩm cho mắt: Bạn có thể sử dụng nước mắt nhân tạo, hoặc thuốc nhỏ mắt.• Ánh sáng màn hình máy tính nên để mức trung bình,không nên sáng quá mà cũng đừng để tối quá,tránh việc mắt bạn phải điều tiết quá nhiều.• Nên sử dụng máy tính trong không gian thoáng, hạn chế dùng máy tính trong không gian tối và hẹp, vì không gian hẹp ánh sáng xanh có mức độ khuếch tán kém.• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A và Omega 3 cũng chống khô mắt hiệu quả. Có thể dùng các sản phẩm bổ trợ cho mắt như viên uống vitamin E.• Sử dung kính chắn ánh sáng xanh từ màn hình máy tính hoặc đeo kính có khả năng tương tự để hạn chế tối đa ánh sánh xanh trực tiếp gây tổn hại cho mắt của bạn.Các nhà sản xuất điện thoại ngày nay đa phần thêm tính năng lọc ánh sáng xanh trên màn hình và đây được xem là một ý tưởng tốt, hữu ích. Nhiều chuyên gia cũng khuyên người dùng nên đeo các loại kính mắt có khả năng lọc ánh sáng xanh, lọc tia UV khi ra ngoài trời.
Mắt kính chống ánh sáng xanh là gì?
Mắt kính chống ánh sáng xanh là mắt kính có lớp phủ trên bề mặt mắt kính cản trở hoặc kiểm soát ánh sáng xanh có hại đi vào mắt.
Mắt kính chống ánh sáng xanh có mấy loại?
Hiện nay, mắt kính chống ánh sáng xanh được chia làm 2 dòng sản phẩm với 2 công nghệ khác nhau là: mắt kính cắt ánh sáng xanh (blue cut) và mắt kính kiểm soát ánh sáng xanh (blue control)Muốn hiểu được 2 dòng sản phẩm này khác nhau như thế nào, chúng ta phải hiểu rõ về ánh sáng xanh.
- Mắt kính cắt ánh sáng xanh (blue cut): có lớp phủ ngăn toàn bộ ánh sáng xanh (cả ánh sáng xanh ngọc và ánh sáng xanh tím). Sản phẩm mắt kính điển hình: V-idol Blue Cut, Chemi U6 Blue Cut.
- Mắt kính kiểm soát ánh sáng xanh (blue control): có lớp phủ ngăn cản ánh sáng xanh tím, nhưng vẫn cho ánh sáng xanh ngọc đi qua. Sản phẩm mắt kính điển hình: Essilor Crizal Prevencia, Hoya Stellify Blue Control.
Chiết xuất của mắt kính là gì?
Chiết suất của mắt kính là chỉ số đặc trưng cho khả năng khúc xạ ánh sáng của vật liệu làm nên nó. Mắt kính có chiết suất càng cao thì khả năng bẻ gãy ánh sáng càng mạnh.Ở độ cận cao, mắt kính có chiết suất càng cao thì càng mỏng, càng nhẹ, càng phẳng và có giá bán cũng càng đắt.Hiện nay loại vật liệu được sử dụng phổ biến trong sản xuất mắt kính là nhự High Index Plastic. Các chiết suất mắt kính phổ biến gồm có: 1.56, 1.60, .167, 1.74. Việc bạn nên sử dụng loại mắt kính có chiết suất nào, phụ thuộc vào độ cận – viễn của bạn là cao hay thấp.Bảng: Độ cận và chiết suất mắt kính phù hợp
| ĐỘ CẬN | CHIẾT SUẤT MẮT KÍNH |
| 0 – 2.50 | 1.56, 1.60 |
| 2.75 – 3.50 | 1.60, 1.67 |
| 3.75 – 7.00 | 1.67, 1.74 |
| ≥ 7.25 | 1.74 |
Những người không bị cận thị, có thể sử dụng mắt kính không độ, có tính năng chống ánh sáng xanh để bảo vệ mắt khi làm việc với máy tính, điện thoại.